¿Cuánto dormimos?

**t.barrie** · 27/05/2009, 18:58

Se dice que Leonardo Da Vinci dormía una hora y media al día. Dormía 15 min por cada 4 horas que pasaban. Sea esto cierto o sea una leyenda, otros han copiado el sistema, y según dicen les fue genial.

Existe la falsa creencia que són necesarias 8 horas diarias para un descanso óptimo, hoy por hoy, todo apunta a que con unas 5 horas y media es suficiente.

Estoy estudiando el sueño en una de las asignaturas de la carrera, por esto junto a que he llegado a la conclusión de que no tengo TIEMPO, he decidido hacer un programa de reducción de sueño. Ganaré tiempo y me servirá como "experimento" sobre lo que estoy estudiando.

Suelo dormir unas 7 horas diarias de media, trabajo a jornada completa(8 horas) y estoy intentando sacarme la carrera de psicología por la uned. A esto se le añade una afición, (que nos une) que es la magia, la cual entre estudio,práctica y foro, me quita 3 o 4 horas diarias. Debido al fracaso inminente que se avecina en los exàmenes de junio, he decido empezar a dedicarle 4 horas al dia a la carrera para solucionarlo en septiembre(esta es la triste historia del estudiante mediocre.

)

Si añado el tiempo normal para comer y para hacer "vida social". Más una hora para salir a correr o ir al gimnasio.
No me salen las cuentas...

Por tanto si he de prescindir de algo no va a ser la magia, entonces será el sueño. Voy a intentar reducir el tiempo dedicado a dormir a cinco horas y media al día. Gano una y media al dia, son diez y media a la semana, 45 al mes, 540 al año... Merece la pena intentarlo.

Me preguntaba... ¿cuánto soléis dormir de media? ¿cuánto tiempo como máximo habéis estado sin dormir? ¿y durmiendo?
No se... estaría bien que participaseis en la encuesta y que explicaseis aquí vuestras experiencias.

Un saludo.

**Mistico** · 27/05/2009, 19:45

Muy interesante, luego, con más tiempo escribo algo más. De momento suelo dormir entre 7 u 8 horas diarias, a veces menos 5, 6, depende del día. El tiempo máximo que he estado sin dormir ha sido 42 horas y el tiempo máximo durmiendo 23 horas ( y no, no fue la consecuencia de las 42 horas sin dormir)

Un abrazo.

**Magnano** · 27/05/2009, 19:45

yo creo que hay que dormir las ocho horas, pero bueno, todo depende de la persona, cada persona es un mundo, si tienes el cuerpo acostumbrado a algo te va a costar cambiarlo, pero si lo consigues..., yo de ti probaría una semana, si ves que aguantas tira para adelante, si tu cuerpo no se te avitua a este esfuerzo te lo hara saber de una manera o otra, por probar que no quede
Animos!

**Iban** · 27/05/2009, 20:05

Yo moriré joven, pero duermo menos de cuatro horas al día (y, por Dios, que dormir me parece mejor que f*llar, pero...).

Por las mañanas me tengo que levantar con dinamita para llegar al trabajo, pero para las 11 ya estoy a toda pastilla. Y cuando llega la noche, a las 11, es cuando realmente disfruto de la vida: los fines de semana, ehh....

y entre semana, hay tantísimas cosas para hacer... Total, que me dan las cuatro de la mañana en un pis-pas.

Aiunque reconozco que, aproximadamente uno de cada tres fines de semana, me meto una panzada a dormir y no salgo de la cama en 15 horas.

Eso sí, he desarrollado una capacidad mutante (jijiji) que son los microsueños: sueños instantáneos y profundos de menos de un minuto de duración que, creedme, son absolutamente reparadores. Cualquier momento es bueno para un microsueño: esperando a que traigan el primer plato, en un taxi, mientras arranca el ordenador... Clic, dormido, cuarenta segundos, clac, despierto. Y como nuevo. No es lo mismo que quedarse dormido, porque los microsueños son voluntarios.

:-)

t. Barrie, si estás pensando en ponerme unos electrodos para tu estudio, te aviso que muerdo.

**E.S.ANDREWS** · 27/05/2009, 20:20

Iban yo estoy afectado por el mismo sindrome. M encanta dormir pero no tengo timepo, cuando he terminado con mis obligaciones empiezo a hacer lo que me gusta y me dan las mil, al dia siguiente el despertador no perdona. Lo de las 15 horas de vez en cuando tambien me pasa.

Mistco 42 horas!! espero que la vida "Pocholo, fiesta, Ibiza" ya forme parte dle pasado.

**Pulgas** · 27/05/2009, 20:24

Normalmente duermo entre 4 y 5 horas diarias (más veces 4 que 5). ¿Razón? Que tengo una facilidad enorme para liarme y dejarme liar. Además del curro están mis aficiones (magia y foros de magia), total que aprovecho mucho el tiempo, hago exceso de cosas y no tengo tiempo para nada... Pero me gusta.
Ah, llevo muchos años así y mi cuerpo se ha acostumbrado sin problemas, así que muy7 malo no debe ser.

Edito porque olvidé contestar a las preguntas (glup).
El máximo tiempo sin dormir: 40 horas, de cara a un estreno teatral en el que era el director y nos pilló el toro (como siempre).
La vez que más he dormido: que yo recuerde (salvo enfermedad) nunca he dormido más de 12 horas.

**rafa cama** · 27/05/2009, 20:27

6 o 7 horas.

El máximo tiempo sin dormir ha sido desde un jueves por la mañana hasta un domingo al mediodía (en dos ocasiones) sin dormir ni un minuto.

A continuación, en ambos casos, más de 24 horas del tirón.

Pero era joven...

**Coloclom** · 27/05/2009, 20:42

yo dedico entre 4 y 5 horas diarias a dormir de lunes a viernes.

Los fines de semana no lo sé, ya que no lo controlo. Algunos más y otros menos.

**Iban** · 27/05/2009, 20:51

Uy, leyendo a Pulgas me he dado cuenta de que me faltaba media respuesta:

Mayor tiempo sin dormir... saltarme dos noches seguidas por trabajo,haceseisaños. Fueron... msmss..mm... 59-62 horas seguidas. Acabé que no sabía ni cómo me llamaba.

Y lo más... pues algún fin de semana despistado ya han caído 20 horas, ya.

**Coloclom** · 27/05/2009, 22:42

máximo tiempo sin dormir: unas 60 horas (en 3 ocasiones).
Máximo tiempo durmiendo: 24 horas (en una ocasión)

Dicen que el hombre técnicamente no necesita dormir.